workshop
Kalender van Evenementen
M ma
D di
W wo
D do
V vr
Z za
Z zo
1 evenement,
Cursus: Stap uit je burnout
Burnout is een vaak voorkomend probleem met een grote impact op je sociaal, professioneel en relationeel functioneren. Gelukkig is er een weg terug. Deze lessenreeks leert je hoe je stapsgewijs uit je burnout kan groeien. Zo wordt er gewerkt rond het verbeteren van je slaap, worden er adviezen gegeven betreffende het leren controleren van piekergedachten,…
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
2 evenementen,
Groepsaanbod Mindfulness
Gedurende 5 opeenvolgende weken krijg je inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren. Je leert oefening en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen. Je krijgt…
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
1 evenement,
2 evenementen,
Workshop: leren omgaan met stress!
Workshop: leren omgaan met stress!
Wanneer er een onevenwicht is tussen draagkracht en draaglast, ervaren we stress. Dat kan zich uiten op heel verschillende manieren: lichamelijk (vb moeilijker slapen, slecht verteren, maar ook: hyperventileren, ...); emotioneel (prikkelbaar zijn, sneller wenen,...) en cognitief (piekeren, doemdenken, ...). Tijdens deze cursus wordt je inzicht vergroot met betrekking tot mogelijke externe stressfactoren (= draaglast)…
1 evenement,
1 evenement,
2 evenementen,
Cursus: slapen kan je leren (Ternat)
Tijdens deze cursus wordt er uitgebreid stilgestaan bij slaapproblemen. Hoe kunnen ze ontstaan en hoe houd je ze in stand? Daarnaast krijg je een geheel aan technieken en opdrachten aangereikt die kunnen helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Een stappenplan wordt aangeleerd en meegegeven aan…