Laatste afgelopen Evenementen
Groepstraining: ‘Mindfulness’
Oud Gasthuis Asse Gemeenteplein 26, AsseJe krijgt inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren. Daarbij leer je oefeningen en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen. Je krijgt alle materiaal mee…
Workshop: leren omgaan met stress!
Online-eventWanneer er een onevenwicht is tussen draagkracht en draaglast, ervaren we stress. Dat kan zich uiten op heel verschillende manieren: lichamelijk (vb moeilijker slapen, slecht verteren, maar ook: hyperventileren, ...); emotioneel (prikkelbaar zijn, sneller wenen,...) en cognitief (piekeren, doemdenken, ...). Tijdens deze cursus wordt je inzicht vergroot met betrekking tot mogelijke externe stressfactoren (= draaglast)…
Cursus: Rookstop (Liedekerke)
Kantoor Solidaris, lokaal Jef Baeck Stationsstraat 3, LiedekerkeGedurende 6 bijeenkomsten zal je voorbereid worden op een leven zonder sigaret. Tijdens de eerste 5 sessies zullen we je persoonlijk rookgedrag bestuderen en je voorbereiden op de moeilijke momenten die je zou kunnen tegenkomen. Hierbij hebben we zowel aandacht voor de lichamelijke als de psychologische barrières. We gaan proberen een ‘rugzak’ te vullen met…