Cursus: Slapen kan je leren (Affligem)

Sociaal Huis Affligem Bellestraat 99, Affligem, Vlaams-Brabant, België

Tijdens deze cursus wordt er uitgebreid stilgestaan bij slaapproblemen. Hoe kunnen ze ontstaan en hoe houd je ze in stand? Daarnaast krijg je een geheel aan technieken en opdrachten aangereikt die kunnen helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Een stappenplan wordt aangeleerd en meegegeven aan…

10,00€

Cursus: Rookstop (Opwijk)

Lokaal Dienstencentrum Den Hopstaak Kloosterstraat 75, Opwijk, België

Gedurende 5 bijeenkomsten zal je voorbereid worden op een leven zonder sigaret. Tijdens de eerste 4 sessies zullen we je persoonlijk rookgedrag bestuderen en je voorbereiden op de moeilijke momenten die je zou kunnen tegenkomen. Hierbij hebben we zowel aandacht voor de lichamelijke als de psychologische barrières. We gaan proberen een ‘rugzak’ te vullen met…

12,50€

Groepsaanbod Mindfulness (Asse)

Oud Gasthuis Asse Gemeenteplein 26, Asse, België

Gedurende 5 opeenvolgende weken krijg je inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren.  Je leert oefening en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen.  Je krijgt…

12,50€

Cursus: Rookstop (Affligem)

Gemeentelijke feestzaal Dr. Tistaert Bellestraat 99, Affligem, België

Gedurende 5 bijeenkomsten zal je voorbereid worden op een leven zonder sigaret. Tijdens de eerste 4 sessies zullen we je persoonlijk rookgedrag bestuderen en je voorbereiden op de moeilijke momenten die je zou kunnen tegenkomen. Hierbij hebben we zowel aandacht voor de lichamelijke als de psychologische barrières. We gaan proberen een ‘rugzak’ te vullen met…

12,50€