Mindfulness

Je krijgt inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren. Daarbij leer je oefeningen en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen. Je krijgt alle materiaal mee…