Workshop: leren omgaan met stress!

Beschrijving

Wanneer er een onevenwicht is tussen draagkracht en draaglast, ervaren we stress. Dat kan zich uiten op heel verschillende manieren: lichamelijk (vb moeilijker slapen, slecht verteren, maar ook: hyperventileren, …); emotioneel (prikkelbaar zijn, sneller wenen,…) en cognitief (piekeren, doemdenken, …). Tijdens deze cursus wordt je inzicht vergroot met betrekking tot mogelijke externe stressfactoren (= draaglast) en innerlijke stressfactoren (hoe je omgaat met stress = draagkracht). Je krijgt vervolgens ook tips en technieken aangereikt om je draagkracht te vergroten en beter te leren omgaan met stress.

Wanneer: zaterdag 16/11/2024 van 09u30 tot 12u00

Locatie: online

Kostprijs: 65,00 euro – Deels terugbetaald door mutualiteit