Laatste afgelopen Evenementen
Slapen kan je leren
Online-eventTijdens deze workshop wordt er uitgebreid stilgestaan bij slaapproblemen. Hoe kunnen ze ontstaan en hoe houd je ze in stand? Daarnaast krijg je een geheel aan technieken en opdrachten aangereikt die kunnen helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Een 6-weken- stappenplan wordt aangeleerd en meegegeven…
Hoe omgaan met rouw en verlies?
Online-eventWe hebben allemaal onvermijdelijk te maken met verlies in ons leven: verlies van een dierbare, van werk, van gezondheid, van... Het bijbehorende verdriet kan ons overweldigen en lam slagen. Toch hebben we ook in deze perioden van rouw in ons leven mogelijkheden om de overgang te kunnen maken van leven met....naar leven zonder.... Inzicht in…
Online groepsaanbod Mindfulness
Online-eventGedurende 6 opeenvolgende weken krijg je inzicht in de werking van stress door middel van ervaringsgericht leren. Je leert oefening en technieken aan om het piekeren te verminderen, meer aandacht te besteden aan de mogelijkheden én begrenzingen van ons lichaam (preventie van burnout!) en het omgaan met verlieservaringen die emotioneel zwaar kunnen doorwegen. Je krijgt…