Asse, Workshop: Slapen kan je leren!

1 op de 3 Vlamingen heeft slaapproblemen. Gelukkig kan je er iets aan doen. Tijdens deze workshop wordt er uitgebreid stilgestaan bij in-en doorslaapproblemen. Hoe kunnen ze ontstaan en hoe houd je ze in stand?

Daarnaast krijg je een geheel aan technieken en opdrachten aangereikt die kunnen helpen om piekergedachten te leren controleren, slaaphygiëne te verbeteren en een beter slaappatroon aan te leren. Een 6-weken-stappenplan wordt meegegeven aan iedere deelnemer.

Kostprijs: 60,00 euro (inclusief boek)

Inschrijving: info@dehoofdzorg.be